Question: どのくらいの頻度でオートファジーに入るべきですか?

正確な規則や推奨事項(まだ?

最適化できる方法はありますか?

オートファジー:カロリー制限...細胞内酵素反応は、基質だけでなく適切な機能のための補因子も必要としています。 ...酸化防止剤。 ...油、飽和脂肪、乳製品、砂糖、加工食品を避けてください。 ...運動と酸素化合物。 ...修復睡眠。 ...•2019年6月9日

あなたは16時間でオートファジーに到達することができますか?

。しかし、食事の間の数時間ほど数時間を待っていますが、即時のオートファジー時間に変換されません。あなたの体はこの相に入るために低肝グリコーゲンを必要とし、これは14から16時間速い速いです。 ...しかし、オートファジーは早く始まりますので、より現実的な16:8の速いものは始めるのに最適な場所です。

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