Question: 怒り管理のための最高の治療法は何ですか?

認知行動療法(CBT):CBTは、仲介によると、怒り管理のための選択の治療法であることが多い。彼女はあなたが怒りのためにあなたの誘発を理解し、怒りを育み、練習し、怒りに反応して違うように振り分けを理解するのを助けることができるように、あなたは穏やかでコントロールで違います。

治療法は怒りの問題を助けますか?

あなたや愛する人が怒りの問題を抱えているならば、治療は助けることができます。セラピストは、圧倒的な感情を管理するために必要なスキルを教えることができます。彼らはまた、苦痛に貢献するかもしれない根本的な感情や思い出に対処するのを助けるかもしれません。時間と忍耐力とともに、誰でも彼らの怒りをコントロールすることを学ぶことができます。

どのように私はどのように私の怒りをリラックスさせることができますか?

広告が話す前に現時点の暑さの中で、後で後悔することを言うのは簡単です。 ...落ち着いたら、あなたの怒りを表現してください。 ...運動をしてください。 ...タイムアウトを取ります。 ...可能な解決策を特定します。 ...「私」ステートメントに固執する。 ...恨みを抱いていない。 ...緊張を解除するためにユーモアを使用してください。詳細項目...

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