Question: それはあなたの胃を押すのが悪いですか?

それは安全ですか?

胃の掃除機はどれくらいですか?

何らかの演習と同様に、時間の経過とともに進歩します。セットごとに60秒間真空を保持するために作動してください。あなたの息を止めることができないようにしないでください。必要に応じて小さな呼吸をしてください。 3つのセットから始めて、時間の経過とともに、深刻な結果のために最大5つのセットを作動させます。

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