Question: 夕食には午後9時が遅すぎますか?

遅すぎるのは遅すぎるのですか?

それでは、あなたは正確に食べるのをやめるべきですか?

科学者は1回の設定時間に同意できませんが、コンセンサスは就寝時の3時間以内に見えます。それで、あなたが11 p.m.の後に寝るならば、午後8時の後に食べないでください。その後、深夜の軽食を支援すると、酸逆流疾患の症状も軽減するのに役立ちます。

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