Question: ピーナッツの副作用は何ですか?

ピーナッツは、アフラトキシンを生産する型の型(Aspergillus flavus)で汚染されることがあります。アフラトキシン中毒の主な症状には、食欲や黄色の変色の喪失(黄疸)が含まれています。

はあなたのために多くのピーナッツに悪い多くの人々に食べていますか?

カロリーが高いので、バランスの取れた食事療法の一部として、それらを適度に食べることは賢明です。あまりにも多くのカロリーが消費される可能性があります。

あなたは一日を食べるべきですか?

推奨されている毎日のサービングは一握りのピーナッツ(あなたのサイズに応じて1~2オンス)または2大さじのピーナッツバター。マグネシウムも有意に上昇した。

ピーナッツは夜に食べるべきですか?

はい!ベッドの前にピーナッツを食べることはあなたが眠るのを助けるでしょう。彼らは素晴らしいスナックを作り、ピーナッツバターはトリプトファンでいっぱいです。それはまたあなたの代謝を後押しするので、あなたは眠りながらもっとカロリーを燃やすかもしれません。

ピーナッツを食べるのに最適な時期は何ですか?

ピーナッツは夕方のスナックとして消費されることがよくあります。これらはタンパク質バー、ラドーまたはチャットに添加することができる。 「ピーナッツを消費するのに最適な時期は朝か日時になります。ピーナッツの遅い午後の軽食も理想的です。

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