Question: 数日間の絶食は、脱水されないように、健康であるほとんどの人を傷つけないでしょう。しかし、長期間絶食することはあなたにとって悪いです。あなたの体はビタミン、ミネラル、そして食品からの他の栄養素を必要としています。

は体重減少に3日間の速いものですか?

それはうまくいきますか?

あなたが1日910カロリー未満のカロリーを食べるならば、あなたはおそらくどんな食事療法でも体重を減らすでしょう。しかし3日間で10ポンドを失うことはありそうもないと不健康です。 1ポンドの体脂肪を失うためには、一週間の1日に約500日までにあなたの毎日のカロリーを減らす必要があります。

絶食は本当に働いていますか?

毎日何度も絶食したり、ただ一つを食べたりする1週間かけて食事をすると、あなたの体が脂肪を燃やすのに役立ちます。そして科学的証拠もまた健康上の利益を指しています。 Johns Hopkins NeuroScentist Mark Mattson、Ph.D.は、25年間断続的な断食を研究しました。

速すぎるのはどのくらい速くなり過ぎる?

医療監督。概要の絶食期間は、脱水、めまいや失神などの副作用のリスクを高めます。リスクを減らすために、絶食期間を短くしてください。

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