Question: バレエはどのようにあなたの体を変えるのですか?

成人バレエは全身の素晴らしいトレーニングです。 バレエは筋肉を強化し、健康的な骨を促進し、カロリーを燃焼させる体重を持つ形の運動です。 バレエは筋肉の全範囲を使用しているので、調整や集中などの認知機能にも最適です。

バレエは私をスキニーにしますか?

ダンスは楽しいだけでなく、体重を減らすための素晴らしいトレーニングです。 ...バレエダンスクラスは、現代のダンスクラスとしてカロリーの2倍を燃やすのに役立ちます。 適切な強度、音楽、ステップ、そして監視されていない食事療法は、1時間の踊りに400カロリーを燃やすのに役立ちます。

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