Question: Covid-19 Pandemic?

人々が消費して食事を入れるのはどのような果物や野菜を推奨するか?

最低400 g(すなわち5部分)を消費することをお勧めします。 一日あたりの果物や野菜の。 オレンジ、クレメンシン、グレープフルーツのような柑橘系の果物は、バナナやリンゴだけでなく、より小さな部分に切断され、後の消費のために凍結するか、スムージーに追加することができる、良い選択肢です。 キャベツ、ブロッコリー、カリフラワーのような野菜、カベロット、ブロッコリー、カリフラワーなどの野菜などの根菜類は比較的非難です。 ニンニク、ジンジャー、玉ねぎも家に保管するための素晴らしい選択肢です。

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