Question: QuinoaまたはFarro Healthiers?

キノア対Farroこれらの穀物は、と考える力です。どちらもファイバーとタンパク質の優れた供給源を提供しているが、ファーロはチャートを上にトップにトップし、同じサイズのキノアのサービングと比較してほぼ2倍の値を提供します。しかし、キノアは抗酸化剤と共に9つの必須アミノ酸を含みます。

キノアのためのファーではありませんか?

は、フェロ、オオムギ、ブルゴール、またはその他の穀物を使用するほとんどすべてのレシピでキノアを使うことができます。

は米よりもあなたのためにはっきりとしていますか?

は、レオロはキノアと同じ量のタンパク質を持っていますが、白と玄米の両方のタンパク質の量をほぼ2倍にしています。 4人のうち、ファーロにも繊維がある(キノアと玄米は1匹あたり5グラムがありますが、白米は半分のグラムがあります)。

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