Question: 最初にヨガを歩くかやることは良いですか?

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ヨガやストレッチルーチンの前に、最初にきちんとウォームアップしてください。あなたの血を流れるためにジャンプジャックのような動的な活動をしてください。ウォームアップとして使用する素晴らしい在宅Cardioアクティビティはこちらウォームアップになったら、ここに2つの基本的なヨガの動きや試してみると、ヨガの前後に散歩に行くべきですか?

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