ゴルフ オーバー スイング。 オーバースイングの特効薬

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実際のトップを理解していない 皆さんは、自分が思っているところでクラブを止められているでしょうか。 自分がオーバースイングになってしまっていると気付いたとき、どんなオーバースイングの治し方があるのでしょうか? いくつか紹介しますので、試してみて、自分のやりやすいもので練習してみてください。

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バックスイングで肩が回らないのは論外ですが、そんなにテークバックしなくていいのにってゴルファーが想像以上に多いんですよ。 手首は、横にも縦にも曲げることができますが、正しいコックは縦に動かすものです。
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ノーコックで肘も曲げずに捻転していけば体が回りすぎない限り100%、オーバースイングになることはありません。

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直し方 ハーフショットの気持ちでスイングをしてみる。 再現性を高めるには、器用な手を極力使わずに、体の回転でスイングすることが大切なんですね。
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そもそもなぜオーバースイングになってしまうかというと、大きな理由は2つあって、1つには手を主体に気持ち良くクラブを振り上げるからです。 正しい手首の使い方に関しては、「」という記事に、グリップの仕方に関しては「」という記事で説明しておりますので、こちらもご覧ください。 一方でオーバースイングはミスショットの元だから治さなければならないという意見もあります。

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つまり、そこまで肩を回したとしても、クラブが体の正面にありさえすればオーバースイングになることはありません。 両足を揃えて一本の軸で振ることを意識することで、軸を真っ直ぐにキープする感覚を掴むことができます。
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体を十分に回転させることができれば、腕に余計な力をいれる必要もなく、左肘を曲げてしまう問題も解決できます。

大きく上げると言う意味は、傍から見ればアウトサイドにクラブが上がっているかも知れませんが、それでも構いません。 スマホの動画撮影で十分なので、後ろから自分のスイングを撮影してトップオブスイングでの自分の右膝が伸びていないか確認し、伸びているようなら右足を踏ん張る意識でテークバックして何度も動画を確認しましょう。
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レッスンに通うようになってスイングはキレイになったけど、飛距離や安定性が落ちてしまったという方は、本来変える必要のない部分を修正してしまった可能性があります。 トップにきた時に、そこまで保っていた手首の角度がキープしきれずにさらに折れてしまうことが問題になります。

切り返しで右脚を倒すようにすることで、それにともなって体が右に傾斜します。 動画でチェックしよう YouTube golfdouga 2. そのためには、少し物足りないと思っても、ゆっくりと一定のリズムでテークバックを取るようにしてみてください。
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下半身も一緒に回転してしまっている• 「飛ばそう」と思うとどうしても腕を大きく振り上げてしまい、スイングが大きくなってしまう方が多いです。 それが腕を振り上げ過ぎにしたり、左肘を曲げさせたりしているわけです。 でも、これは先ほどの横峯さくら選手のケースと同様、あえてやってるわけなので、問題ないんです。

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オーバースイングとは? オーバースイングとは、トップの位置でクラブを振りかぶりすぎていることを言います。 この時、右ひざが伸びてしまうと、スイングそのものは大きくなることもありますが、先ほどご紹介したリバース・ピボットになったり、体重移動がうまくできなくなってしまうことで、(右ひざが伸びてしまうことは)飛距離ロスの原因になります。
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一方で、アマチュアゴルファーの場合、オーバースイングだと、圧倒的にスイングに安定感がなくなります。 そういう練習方法が、確実にスコアUPする練習方法でもあります。 コンパクトなスイングの方がショットが安定すると思われるかも知れませんが、中には、大きく振った方が安定する人もいて、大事なのは自分に合ったリズムでスイングする・・ということなのかなと思います。

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再現性が低くなる このようなデメリットがありますので、オーバースイングはミスの原因となる悪いショットとされています。
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それも問題が無いという場合には、スイング中に手の中でクラブが動いていないか確認してみてください。 みなさん、両手の甲側を腰の位置につけた状態で、肘をぐーっと前に持っていったときどこまで肘がいきますか? 大体の人が90度~110度くらいでしょうか? 私は180度かそれ以上、肘がお腹の前でつくくらいまでいきます。 でないと、上半身と下半身に捻転差ができずパワーが生まれないので、飛距離が出ませんし、手打ちになりますから、ミスも多くなります。

スイングのテンポが速い人ほど遠心力が強くはたらきますので、差異は大きくなるはずです。 スポンサード リンク なぜなら、オーバースイングの人には、前傾角度をキープしたままトップを迎えることはとても難しい姿勢だからです。
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この場合、クラブと背骨が直角になるように注意する必要があります。 改善法 まずは、お使いのクラブがご自身にとって重すぎてはいないか確認してみてください。

どの位、外側に向けたらいいのか?ということですが、1つの目安としてはでもご紹介した通り、15度程度(つま先を)外側に向けて構えるといいと思います。