Question: 睡眠位置は血圧に影響を与えることができますか?

あなたの体の位置はあなたの血圧の読みに影響を与える可能性があります。古い研究によると、横になっている間は血圧が高くなる可能性があります。しかし、最近の研究は、座り対座標に横たわっている間に血圧が低いかもしれないことを発見しました。

高血圧であなたの背中の上で眠るのは安全ですか?

睡眠時無呼吸を持つ人々は彼らの背中に眠るのを避けるべきです。位置は気道の閉塞を促進し、したがって血圧が上昇する可能性があります。他の人にとって、高血圧のための最高の睡眠姿勢はあなたが毎晩7歳以上の修復睡眠を取得することを可能にするものかもしれません。

睡眠位置でBPをチェックすることができますか?

これは問題ではありません。腕が体のレベルで横に並んでいる限り、人は横になっています。通常、適切に撮影されたBP測定値は、位置の変化と小さいばらつきだけを示しています。

眠っている間に血圧を下げることができますか?

あなたの血圧に急性の夜間スパイクのリスクを低下させるための最も重要な方法は一貫した睡眠パターンを維持するために、Piankoを追加しました。 「毎日眠りにつくし、同時に起きるようにしてください。ベッドの前にアルコールとカフェインを避けてください。その日の早く行使してください。

はあなたの血圧を下回っていますか?

下線。あなたの体の位置はあなたの血圧の読み取りに影響を与える可能性があります。古い研究によると、横になっている間は血圧が高くなる可能性があります。しかし、最近の研究は、座り対応と座っている間に血圧が低くなる可能性があることがわかった。

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