Question: 私は1日にいくつのカロリーを食べるべきですか?

カロリーの理想的な日々の摂取量は、年齢、代謝、そして身体活動のレベルによって異なります。 一般的に、推奨される毎日のカロリーの摂取量は女性のための1日に2,000カロリーです。 、ライフスタイル、そして全体的な健康。 米国の推奨毎日のカロリー摂取量は男性のための約2,500人、女性のための2,000です。 大きな朝食を食べることは体重の減少とメンテナンスを助けることができます。

週に5ポンドを失うために何個のカロリーを食べるべきか?

あなたが1週間で5ポンドを失いたいのなら、あなたはあなたの食料摂取量を減らす必要があるでしょう。 巨大なカロリー赤字である17,500カロリーで。 あなたが250ポンドの重さであるならば、あなたはあなたの毎日のカロリー摂取量を1日1,250カロリー、飢餓には低すぎる量に摂取する必要があるでしょう。

Reach out

Find us at the office

Agrillo- Boop street no. 29, 52456 Algiers, Algeria

Give us a ring

Davit Amerine
+56 245 340 533
Mon - Fri, 10:00-20:00

Reach out