Question: カロリーなしのタンパク質摂取量をどのように増やすことができますか?

なし

は、たくさん食べずに十分なタンパク質を得ますか?

ミートパルスなしでタンパク質を得る方法。 パルスは安価なタンパク質の選択であり、繊維の高さおよび鉄の供給源である。 ...大豆。 ... キノア。 ...ナッツ。 ...シード。 ...シリアルと穀物。 ... Quorn™... Dairy.More Items ...

1日70グラムのタンパク質を得るにはどうすればいいですか?

70グラムのプロテインメニュー。 あなたはあなたの食事療法の中のタンパク質の量を制限するように頼まれたかもしれません。 ... 2卵.2ピースライ麦トースト。 2 TBSPゼリー。 ... 2個のフレンチトースト。 1カップイチゴ。 ... 2 oz焼き鮭1カップを調理したソウサス。 Zucchiniの½カップの焼き。 ... 2 oz Lean Turkey.2スライスRye Bread.More Items ...

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