Question: バナナ速いまたは遅い炭水化物は、白いパン、バナナ、パスタ、または白い米のような急速な消化炭水化物は、お菓子、チョコレート、チップのような食品より健康的なエネルギー上昇を与えます。タイミングが全てだ!スナッキングであるとき、多くの人が急速な消化炭水化物に変わり、それは体重増加とより長期インスリンの問題につながる可能性があります。

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はフルーツであるか、ゆっくり遅い炭水化物?

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