Question: HIIT?

Z>標的筋肉群:コア、臀筋、ハムストリングス、クワッド、上腕二頭筋、および三頭筋での筋肉群がどのようなものですか。泥棒は最初は厳しいように思えるかもしれませんが、あなたが彼らをやるのはより簡単なことです。全身の燃焼のために、泥棒は家であなたのハイイトトレーニングに追加するのに最適な運動です。

HIITにはどのようなフィットネスの成分が使用されていますか?

HIITは、激しい努力をより簡単な回復期間と組み合わせたものです。 HIIT間隔の5つのコンポーネントがあります。間隔強度、間隔長、回復時間、回復強度、およびワークアウトボリューム。

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