Question: ABローラーはABS?

を下回るのに加えて、利用可能な最良のABSトレーニングの1つであることに加えて、ABホイールロールアウトも他の筋肉を標的としています。あなたはこの演習が技術的にボトムアップ運動ではないことに気づいたかもしれません。

あなたはどのようにABローラーであなたの下ABSをターゲティングしますか?

2:024:25あなたの斜めを築くためにABホイールを適切に使用するために( ABローラー...推奨されるクリップポジションの推奨されるクリッピングの推奨されるクリッピングのために再び尾を絞らないでくださいabsを絞らないでください私は再びイモポジションを再び抜け出すつもりです私は20インチや今すぐに抜け出すとき、私は車輪を回し始めます。

はABSに適していますか?

ABSの作業に加えて、ABローラーも低くなるのに役立ちます。あなたの腰と太ももの筋肉を含む体の筋肉。したがって、それは腹部および下半身のトレーニングのための良いツールです。ABローラーを使用するには、クランチよりも強度が高くなります。これはそれを専門家のための良好なトレーニング装置にします。

はABです。ホイールの良いワークアウト?

エクササイズホイールはあなたの腹筋を狙うだけでなく、あなたのコアを強化するのに効果的ですそれはあなたの腰の筋肉を作るからです。あなたはホイールの上に前方に転がるように起こるあなたの背中の自然なアーチを打ち消すために強い後ろ筋肉が必要です。

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