Question: あなたは膨潤または氷を膨張させるのですか?

一般的な経験則として、炎症や腫れとともに、急性の怪我や痛みに氷を使用してください。 筋肉痛や剛性のための熱を使用してください。

熱は膨潤を悪化させますか?

熱は腫れや痛みを悪化させます。これはあなたが望むものではありません。 あなたの体がすでに暑い場合は暑さを適用しないでください。たとえば、汗をかいていますか。

身体の流れをどのように減らすのですか?

怪我への圧力を塗布するのに役立ちます血の流れを制限することによって膨潤を減らすのに役立ちます そして他の流体。 静電気の包帯、弾性包帯、または冷たい圧縮装置で圧縮を加えることができます。

氷は本当に腫れを抑えるのを助けますか?

アイシングは血管が血管を収縮させ、循環を減らすために痛みや腫れを減らすのに効果的です。 範囲。 たとえば、運動選手がバレーボールの一致で足首を転がすと、氷の即時印加が長期的な膨潤と潜在的に回復時間を短くします。

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