Question: 否定的な経験を積み重ねるのにどのように否定的な経験を消去するのにどのようにかかりますか?

は、カップルとの否定性の影響を密接に研究したロバート・レベンソンの作品に従って、提案された比率は5:1であり、それはすべての否定的なものであることを意味します出会い、最初の効果を逆にするために最低5つの陽性のものがあるはずです。

関係研究者John Gottmanには、魔法比率は5~1です。これはどういう意味ですか?

これは、パートナー間の否定的な感覚や相互作用ごとに、5つの正の感情や相互作用がなければなりません。安定したカップルは、否定的な対話や行動をより前向きな感情と行動を共有しています。

あなたはどのように積極的な対話を作りますか?

あなたの愛する人の世界で何が起こっているのかを学ぶために正の相互作用時間を増やすことによってあなたの関係を改善します。 ...特に他の人の前であなたの愛する人を褒めます。あなたの愛する人の趣味や興味に興味を持っています。 ...これは直接的な攻撃のように感じることができるように批判を避けてください。アイテム...

なぜ私の心が否定的なのですか?

常に寒い、疲れ、ストレス、飢餓、睡眠不足、アレルギーが作ることができますあなたは落ち込んで、それは否定的な考えにつながります。多くの場合、うつ病は否定的な思考によって引き起こされる可能性があります。

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