Question: ボルダリングにはどのような強さが必要ですか?

なし

ボルダリングにどれだけ強度が必要ですか?

トレーニングフォーカスに応じて、高輝度のボルダリングはすべてのロッククライマーの10%から50%の間であるべきであるトレーニングの時間。専用のボラスダーは30~70%撃つ必要があります。力は、通常は1錠セットごとに1~8秒間続くいくつかの深刻な激しいトレーニングです。

ボルダリングのためにどのように強さを構築しますか?

上部ボディソープアップ。現在、世界で最も強いクライマーの1つが、かつて彼の上位3つのトレーニングのヒントが他の登山者のためのものであるものを尋ねられました。 ... プルアップ。私はこれらの演習で空想を得る必要がなかったと言った、私はいませんでしたか?

ボルダリングのためにはどのようなスキルが必要ですか?

スキルは、Belaying、Rappelling、およびSetting Anchorsのようなものです。同様に、指の握りを学び、あなたの全身が同期を動かしているのはあなたが速く登るのを助け、そうするつもりながらもっと楽しくなるのを助けます。

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