Question: あなたは生のほうれん草を食べることができますか?

ほうれん草は多用途の野菜です、そして生のまたは調理された食べることができます。 それは新鮮な、冷凍、または缶詰の缶詰です。

料理なしでほうれん草を食べることができますか?

それはまた多くの不可欠な栄養素で豊富であり、それらのいくつかはそれらを消費するときに私達の体にとってより利用可能です。 これらの栄養素には、葉酸、ビタミンC、ナイアシン、リボフラビン、およびカリウムが含まれます。

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