Question: 10の動的ストレッチとは何ですか?

なし

10個の静的ストレッチとは何ですか?

上部バックストレッチ。背の高い、足の幅が離れてわずかに広く幅が広く立っています。 ...ショルダーストレッチ。 ...ハムストリングストレッチ。 ...立ちハムストリングストレッチ。 ...子牛の伸び。 ...ヒップと太ももの伸縮...アドバタックストレッチ。 ...スタンディーのイロプトバルバンドストレッチ。モダンなアイテム...•動的ストレッチのいくつかの例は何ですか?

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