Question: どのように脅迫していますか?

肺(腸腰):あなたの足幅の距離を離してまっすぐに立ちます。前面の足の上に足を踏み入れて、後ろの膝を床に向かって曲げます。あなたの背中をまっすぐに保ち、両方の膝を約90度維持します。

腸骨菌株から回復するのにどのくらいの時間がかかりませんか?

マイナー性腸骨歪み損傷は、完全に回復するのに最大3週間かかることがあります。あなたの選択の活動に戻る前に、より深刻な株と涙が回復の最大8週間かかります。

in iliopsoasを強くする方法は?

運動をします。あなたの背中に横たわって、膝をまっすぐに保ちます。 ... PSOASクランチ。卓上位置で手や膝が膝の上の位置で、反対側の膝と肘を体の下に一緒にしてください。フリップの屈曲。 ...フランケンシュタイン。

どのような運動が腸腰を作動させるのですか?

肺(腸腰):あなたの足の幅の距離の距離とまっすぐに立ちます。前面の足の上に足を踏み入れて、後ろの膝を床に向かって曲げます。あなたの背中をまっすぐに保ち、両方の膝を約90度維持します。フロントニーがあなたのつま先を通り過ぎるように前方に動かさないでください。

iliopsoas ulis issを悪化させるのは何ですか?

iliopsoas iss iss issus issはどのように感じますか?

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