Question: なぜあなたはあなたの携帯電話で眠らないでくださいか?

あなたの携帯電話のスクリーンによって放出された青い光は、あなたの睡眠覚醒サイクルを制御するホルモン(AKA概日リズム)を制御するメラトニンの生産を抑制します。これは眠りに落ちることがさらに困難になり、翌日目を覚まします。 ...研究では青い光への露出が網膜に損傷を与える可能性があることを示しています。

あなたの携帯電話で眠らない場合は?

ライト。さらに、電話、タブレット、またはコンピュータのスクリーンからの光は、眠りに落ちる能力に影響を与える可能性があります。スクリーンからの1つの人工光が概日リズムの遅れを引き起こす可能性があります。これは、自然に遅れた睡眠段階を持つ夜間のフクロウに特に興奮している可能性があります。

あなたの近くのあなたの携帯電話で眠ることで眠るのは悪いですか?

専門家は今課金電話の隣に寝ることは私たちにとって非常に悪いかもしれません。 ...充電時に電池を加熱するので、それはまたあなたのベッドの上にあなたの携帯電話を充電しているか、あなたの枕の下に充電している間に、あなたが眠っている間あなたの枕の下に充電されます - あなたは家を燃やす!

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